いつもは食欲を抑えられるのに、生理中になるとどうしても食欲を抑えることができない、そんな悩みを感じられている女性も多いです。生理中は女性ホルモンのバランスも崩れがちになります。この女性ホルモンの影響で、食欲が過剰になってしまうのです。ただしこの時、ホルモンに従ってお菓子や食事を食べすぎてしまうと、せっかくダイエットしていたのが水の泡となってしまいます。

無理に食欲を抑えることなくダイエットを継続したいと思った時、ダイエットシェイクを試してみるのが効果的です。ダイエットシェイクの中には、様々な栄養分とともに食物繊維が含まれているものもあります。食物繊維は満腹感を与えてくれますので、空腹を感じにくくなるメリットがあるのです。特に朝にダイエットシェイクを飲むようにすれば、その分カロリーを抑えることができるので、昼や夜にちょっと食べすぎても体重が増える心配もなくなります。

ダイエットシェイクには、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養素がたっぷりと含まれていますので、生理中の貧血防止や肌荒れ防止にも役立ちます。今続けているダイエットを順調に進めたいと思った時や、美しさを維持しながらダイエットしたいと思った時に積極的に取り入れてみるとよいでしょう。